La méthode pour redéfinir la relation et revenir à soi
Un livre libérateur pour celles qui veulent retrouver une relation apaisée avec leur mère
Parce qu’on ne devrait jamais avoir la boule au ventre avant d’appeler sa mère.
Dans son premier livre, Clémence Biel posait une question aussi dérangeante que libératrice : et si votre mère était le problème ? Dans ce deuxième opus, elle va plus loin et propose des clés concrètes pour comprendre les mécanismes psychologiques à l’œuvre dans les relations mère-fille difficiles, mais aussi pour sortir des schémas qui épuisent, culpabilisent et peuvent freiner l’épanouissement personnel.
À travers des explications accessibles et des situations concrètes, l’autrice aide à identifier les signes d’une relation énergivore : manifestations somatiques, réactions émotionnelles, comportements répétitifs et conséquences sur la vie personnelle. Elle décrypte également les mécanismes de toxicité dans les échanges, les pièges à éviter, les tensions qui s’installent au fil du temps et ces moments de vie qui peuvent réveiller des blessures ou des dynamiques anciennes.
Mais Clémence Biel invite aussi à regarder l’autre côté du miroir : et si votre propre posture participait, malgré vous, au maintien de cette dynamique ? Elle propose alors de comprendre son rôle dans la relation, d’identifier ce qu’il est nécessaire d’accepter et d’apprendre à mieux réguler son système nerveux.
Un livre pour prendre du recul, sortir de la culpabilité et retrouver un équilibre plus serein dans le lien mère-fille, sans nécessairement couper les ponts ni chercher un coupable.
Clémence Biel est coach certifiée, formée en psychologie de l’enfance et en neurosciences. Spécialisée dans les relations mère-fille, elle a créé le programme d’accompagnement Become Your Own Mama, destiné aux femmes qui souhaitent mettre fin aux schémas toxiques dans leur relation avec leur mère. Elle vit à Annecy.
Disponible dans toutes les bonnes librairies 19,90 €
